こんにちは！山口県山口市でパーソナルトレーナーをしているKoheiです！ ダイエット指導をしていて必ず気にすることがあります。 それは、”カロリー収支”。 前回の、”ヤセるためには○○○が一番大事！なんだと思いますか？" という記事で詳しくカロリーについ…

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明けましておめでとうございます！ 山口県山口市でパーソナルトレーニングをしているKoheiです！ パーソナルトレーナーとして活動し始めて数年経ちますが、年々一般の方のダイエット知識が豊富になっているな〜と感じています。 ですが、まだまだダイエット…